※園主は栽培経験実績が驚きの60年の実績とは：地域のスイカを1935年ころ、松本市波田の下原集落でスイカが作られ始めた。（情報元：ウィキペディア）
弊社では初代から通算で約60年の栽培経験実績を指します。

効果1. むくみ解消に一役

スイカには利尿作用があり、体内の老廃物を排出する働きがあります。そのため、むくみの解消に役立つと言われています。スイカに含まれるカリウムが、体内の水分と老廃物のバランスを保つ働きをするのです。夏場のむくみ解消に、スイカは最適の食品なのです。

効果2. 夏バテ防止のエネルギー補給

スイカは水分と糖分を豊富に含んでいます。暑い夏場に失われがちなエネルギーを、スイカの糖分から補給できるのです。また高い水分量は夏バテを予防する上で効果的です。これ一つでスイカに期待される夏の役割が大きいことがわかりますね。

効果3. 低カロリーでダイエットにも最適

驚くべきことに、スイカは低カロリーでダイエット中の方にも嬉しい食品なのです。スイカの100gあたりの糖質カロリーはわずか30kcalほどしかありません。噛む食感と甘みによる満腹感があり、おやつにぴったりです。

効果4. 肌荒れ改善の味方

スイカに含まれるビタミンC、アミノ酸、リコピンなどの栄養素は、美肌効果が期待できます。ターンオーバーを整え、しわやたるみを防ぐ働きがあるのです。暑さで荒れがちな夏の肌への良質な保湿剤としても、スイカは一役買うのです。

効果5. 抗酸化作用で免疫力アップ

スイカには抗酸化作用のあるリコピンが豊富に含まれています。活性酸素を除去して免疫細胞を守り、免疫力を高める働きがあります。暑さで免疫力が低下しがちな夏は、スイカの助けが必要不可欠といえるでしょう。

効果6. 血液サラサラ作用でめまい解消

スイカに含まれるシトルリンというアミノ酸には、血液をサラサラにする作用があります。血流を良くすることで、夏場の気分が悪くなったり、めまいを感じるリスクを下げることができます。夏バテ予防の強い味方といえるでしょう。

効果7. 熱中症予防の味方

スイカは90%以上が水分でできています。水分補給はもちろん、スイカに豊富なカリウムは熱中症の予防に役立つ成分です。体内の水分バランスを保ち、暑さで失われがちなカリウムを補給する働きがあるのです。

いかがでしたか?単なる暑さ対策以上の、驚きの効能がスイカにはあったのです。夏バテ知らずを目指すなら、ぜひスイカ生活を始めてみてはいかがでしょうか。

今回のテーマ（スイカを食べると起こる衝撃の効果）はいかがでしたでしょうか！
“スイカの甘さだけじゃない、知ってる？スイカの不思議な雑学で心も満たされる夏を共感しよう！”