夜スイカを食べるとどんな効果が？
夜スイカを食べるとどんな効果が？
当農園の園主栽培経験が60年の杉山氏が解説。
※園主は栽培経験実績が驚きの60年の実績とは：地域のスイカを1935年ころ、松本市波田の下原集落でスイカが作られ始めた。（情報元：ウィキペディア）
弊社では初代から通算で約60年の栽培経験実績を指します。
“スイカの究極の夜食パワー – 寝つきが良くなる7つの理由”
夏バテで夜なかなか眠れない、そんな経験はありませんか?実は、夜スイカを食べると高い睡眠効果が期待できるのです。この記事では、スイカの夜食パワーとその理由を7つご紹介します。
- 豊富な水分でストレス解消
- トリプトファンが良質な睡眠をサポート
- カリウムがリラックス効果
- ビタミンCが睡眠の質を高める
- マグネシウムが睡眠障害を改善
- クエン酸が夜の発汗を防ぐ
- 低カロリーで夜食にピッタリ
結論:
スイカには、ストレス解消、良質な睡眠サポート、リラックス効果など、様々な夜食パワーが詰まっています。夜遅くに少し食べるだけで、翌朝スッキリ目覚められるかもしれません。スイカの秘密の夜食効果を是非試してみてください。
この記事へのコメントはありません。