スイカは腸に良いですか?
スイカは腸に良いですか?
当農園の園主栽培経験が60年の杉山氏が解説。
※園主は栽培経験実績が驚きの60年の実績とは:地域のスイカを1935年ころ、松本市波田の下原集落でスイカが作られ始めた。(情報元:ウィキペディア)
弊社では初代から通算で約60年の栽培経験実績を指します。
スイカの”究極の健康パワー”とは? 腸を守る秘密に迫る!
真っ赤な果肉と甘みたっぷりの果汁、夏の代名詞といえばスイカですよね。食欲をそそる一方で、スイカには驚くべき健康効果も隠されているのをご存知でしたか?今回は、スイカが腸内環境を整える”究極のパワー”について探っていきます。
参考にしていただけましたら幸いです。
豊富な水分が便秘解消に一役
スイカの9割以上を占める水分は、単なる生命の源泉にとどまりません。この豊富な水分が腸内で便秘を解消し、緩やかな排出を促してくれるのです。
水分が豊富なスイカを食べることで、便通がよくなり、老廃物の排出がスムーズになります。毒素の排出がよくなれば、腸内環境が改善され、消化機能の向上にもつながるのです。
ペクチンが腸を守るバリアに
さらにスイカには、ペクチンという食物繊維が豊富に含まれています。ペクチンには整腸作用があり、腸を守るバリアとして優れた働きをします。
有害物質の吸収を抑え、善玉菌の増殖を促すペクチンのおかげで、腸内フローラのバランスが保たれ、胃腸の調子が整えられるのです。
シトルリン効果で血行改善も
注目なのがシトルリンという成分です。シトルリンには血行を改善する作用があり、腸の働きを活発にします。腸の動きが活発化すれば、便秘知らずの健康的な状態が維持できます。
このように、スイカには腸内環境を整える”究極の力”が宿っているのです。毎日の健康に欠かせない夏の味覚と言えそうですね。
ジューシーで甘いスイカをおいしく頂きながら、腸を守ることができるなんて一石二鳥。旬のスイカを賢く活用して、夏バテ対策も万全に!
この記事へのコメントはありません。