健康

スイカのお話し
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スイカは水分補給になりますか?

スイカ割りの楽しみ方

スイカは水分補給になりますか?

当農園の園主栽培経験が60年の杉山氏が解説。

スイカ:夏の水分補給に最適なフルーツ

スイカは、その名の通り、水分が豊富なフルーツです。その水分含有率は約90%と非常に高く、暑い夏の日には理想的な水分補給源となります。さらに、スイカはビタミンCやβ-カロテンなど、夏に摂りたい栄養素も豊富に含んでいます1

しかし、スイカだけでなく、さまざまな食べ物を組み合わせることで、よりバランスの良い栄養摂取が可能となります。スイカは美味しく、水分と栄養を同時に補給できる理想的な夏のフルーツです。この夏は、スイカを取り入れたバランスの良い食事で、健康的な夏を過ごしましょう。

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