スイカが持つ3つの快眠効果

夏の疲れた体を癒すスイカには、実は科学的な根拠に基づいた睡眠改善効果があります。

1. 体温調節作用

スイカの水分含有量は約90%。就寝前のスイカ摂取は、体温を適度に下げ、良質な睡眠をサポートします。特に、糖度12度以上の完熟スイカは、甘みと水分のバランスが絶妙で、リラックス効果も高いことが分かっています。

最適な摂取タイミング

就寝1-2時間前がおすすめです。「南原ファームのスイカを夜に食べ始めてから、ぐっすり眠れるようになりました」（東京都 Kさん）という声も多数いただいています。

快眠をもたらす栄養素の秘密

スイカには、睡眠の質を向上させる重要な栄養素が含まれています。

シトルリンの力

血流を改善し、リラックス効果をもたらすシトルリン。南原ファームでは、特に信州の夏休みシリーズで、このシトルリン含有量の測定・管理を徹底しています。

カリウムとマグネシウム

スイカに含まれるカリウムとマグネシウムには、筋肉の緊張をほぐし、深い睡眠を促進する効果があります。暑さによる寝つきの悪さを和らげる自然な方法として注目されています。

南原ファームが実現する最高品質の快眠スイカ

「毎日の睡眠の質を少しでも向上させたい」そんな想いから、スイカ通販の南原ファームでは厳選された環境で栽培を行っています。果実栽培部門責任者のT.Nは、「お客様の快適な夜をサポートできることが何よりの喜び」と語ります。

品質へのこだわり

スイカ通販の南原ファームでは、糖度計による厳密な選別を実施。糖度12度以上のものだけを出荷し、確かな品質をお届けしています。

本記事は南原ファームの栽培データ（2023年度）に基づいて作成されています。夏の夜を快適に過ごすために、ぜひ南原ファームの厳選されたスイカをお試しください。