スイカのお話し

スイカにまつわる話を提供いたします。

スイカを食べ過ぎると太りますか?

スイカを食べ過ぎると太りますか?

当農園の園主栽培経験が60年の杉山氏が解説。

「スイカ好き必見!太らない”究極の食べ方”の法則」

真っ赤な果肉とみずみずしい甘み、夏が来るとスイカが恋しくなりますよね。でも、カロリーが気になってスイカを控えめにしていませんか?実は適切に食べれば、太る心配はほとんどありません。今こそ、スイカを太らずに心行くまで食べられる”究極の法則”を知るべきときです。

  1. スイカの太りにくい理由
  • 低カロリーでボリューム満点
  • 食物繊維が多く満腹感アップ
  • 利尿作用で体の老廃物を排出
  1. 太らないスイカ食べの鉄則
  • バランスの良い食事が何より大切
  • 1日の適正な摂取カロリーを守る
  • 運動と組み合わせるのがベスト
  1. 太りにくい食べ方のコツ
  • 皮なしで食べるのがおすすめ
  • 種を取り除くとカロリーがさらにダウン
  • 上手な保存法で腹持ちの良い食事に
  1. 食べ過ぎ注意!?太る可能性もある場合
  • 控えめな摂取がベター
  • 糖尿病などの既往症がある人は特に気をつけて

終わりに:
数値で見れば、スイカはかなりの低カロリー食品です。ただしバランスを失すれば、スイカでも太る可能性があります。”上手な食べ方”を心がければ、思う存分スイカを堪能できるはずです。

美味しスイカは産直に~

スイカの名産地信州波田
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