スイカに含まれるカリウムの量
驚きのスイカパワー！健康を守る至高のカリウム秘密を大公開
夏の王者、スイカ。75年以上の歴史と栽培経験を誇るスイカ通販の南原ファーム（産直でお取り寄せ）が、この驚くべき果物の栄養価値の秘密を徹底解説します。カリウムという魔法の栄養素が、あなたの健康を劇的に変える可能性があるのです。
今回のテーマは、諸説ありますが、参考になれば幸いです。なお、ご提案のブログの一部には科学的なエビデンスに基づかない表現が含まれている記事も存在します。すべての記事の内容について、南原ファームでは決して保証するものではございませんのでご承知おきください。
南原ファーム 匠 基礎DATA
匠のプロフィール
スイカ通販の南原ファーム（産直でお取り寄せ）は創業1950年。75年以上の歴史と栽培経験
年間2万個以上の栽培実績
糖度計の表示
糖度計が示す高糖度の見える化による信頼性の提供
引用データ
本記事は南原ファームの栽培データ（2023年度）に基づいて作成されています。
※地域のスイカ栽培は1935年ころ、松本市波田の下原集落で作られ始めた。（情報元：ウィキペディア）
弊社では1950年頃初代が創業、その技は２代目、３代目と進化しながら伝承されている。、３代目と進化しながら伝承されている。
所要時間:7分
カリウムとは？スイカに秘められた驚きの栄養パワー
スイカ通販の南原ファーム（産直でお取り寄せ）S氏によると、カリウムは、私たちの体にとって極めて重要なミネラルです。特に、都市部で忙しい生活を送る30代〜60代の方々にとって、スイカは理想的な栄養補給源となります。
カリウムがもたらす驚きの健康効果
- 血圧調整: カリウムは体内の塩分バランスを整え、高血圧リスクを低減します。
- 心臓健康: 適切なカリウム摂取は、心臓の正常な機能をサポートします。
- 筋肉機能: 筋肉の収縮と relaxation に重要な役割を果たします。
南原ファームのスイカが選ばれる理由
南原ファームでは、糖度計が示す高糖度の見える化による信頼性の提供。糖度12度以上のものだけを選別しています。これにより、最高品質のスイカのみをお客様にお届けしています。
スイカ1玉に含まれるカリウムの驚くべき数値
スイカ通販の南原ファーム（産直でお取り寄せ）S氏によると、平均的な中玉サイズ（約5kg）のスイカには、驚くべき 約670mg のカリウムが含まれています。これは、成人の1日推奨摂取量の約20%に相当する驚異的な数値です。
カリウム含有量の比較
- バナナ (中サイズ): 約422mg
- 南原ファームのスイカ: 約670mg
- オレンジ (中サイズ): 約238mg
ユーザーの声
「南原ファームのスイカは、毎年夏の楽しみです。栄養価が高く、味も最高！」 – 東京都 Kさん
プロが教える！スイカ選びの極意
カリウムを最大限に摂取するためのスイカ選びのポイントをご紹介します：
- 底が黄色く変色している
- 叩いたときに澄んだ音がする
- 表面に光沢がある
最後に
本記事は南原ファームの栽培データ（2023年度）に基づいて作成されています。健康と美味しさを追求する方々へ、スイカの驚きのカリウムパワーをお届けしました。
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参考文献
詳細な栄養情報は、以下のサイトを参考にしています：
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