※園主は栽培経験実績が驚きの60年の実績とは：地域のスイカを1935年ころ、松本市波田の下原集落でスイカが作られ始めた。（情報元：ウィキペディア）
弊社では初代から通算で約60年の栽培経験実績を指します。

スイカは新鮮で美味しいだけでなく、実は便秘解消にも役立つ食べ物なのです。その理由は主に2つあります。

1つ目は、スイカに多く含まれる水分です。スイカは90%以上が水分で、便秘がちな人にとってはまさに最高の水分補給源と言えます。水分が不足すると便がカラカラになり、お通じが悪くなってしまいます。スイカを食べることで糞便に適度な水分が行き渡り、排便がスムーズになるのです。

2つ目は、スイカに含まれる食物繊維の働きです。スイカにはペクチンなどの水溶性食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は便秘解消に欠かせない存在で、腸内環境を整えたり便通を改善したりする働きがあります。

さらに、スイカには炎症を抑えるアンチョギン、血行を良くするシトルリン、抗酸化作用のあるリコピンやビタミンCなどの栄養素も含まれています。

このように、スイカは水分と食物繊維が豊富で、さまざまな栄養素も含んでいるため、便秘に悩む人にとっては”究極の救世主”と言えるかもしれません。食べ過ぎに注意しつつ、スイカで便秘解消を狙ってみてはいかがでしょうか。

今回のテーマ（スイカは便秘に効きますか？）はいかがでしたでしょうか！
“スイカの甘さだけじゃない、知ってる？スイカの不思議な雑学で心も満たされる夏を共感しよう！”