※園主は栽培経験実績が驚きの60年の実績とは：地域のスイカを1935年ころ、松本市波田の下原集落でスイカが作られ始めた。（情報元：ウィキペディア）
弊社では初代から通算で約60年の栽培経験実績を指します。

1. なぜ夜食の習慣は避けられるのか?

• 夜型生活で糖尿病などのリスクアップ
• スイカは糖分が高いので夜は気をつける必要が?

1. スイカを夜食べてもOKな理由

• 利尿作用で夜間頻尿のトラブルなし
• 消化が良く胃腸を荒さない

1. 夜スイカの上手な食べ方

• 1回の量を控えめにする
• 就寝前2時間以上を空ける
• 皮や種は避けてカロリーを抑える

1. スイカが夜食に適している理由

• 水分とビタミンCが豊富で夏バテ防止
• リコピンの抗酸化力で睡眠の質もアップ

終わりに:
スイカの夜食には気をつける点もありますが、食べ方次第では健康にもプラスの効果があります。適量を意識しつつ、おいしく楽しむことが何より大切でしょう。

今回のテーマ（スイカは夜食べてもいいですか？）はいかがでしたでしょうか！
“スイカ、果物の中で唯一の“涼”。知ってるとちょっぴりクールな、スイカの雑学を共感しよう！”