※園主は栽培経験実績が驚きの60年の実績とは：地域のスイカを1935年ころ、松本市波田の下原集落でスイカが作られ始めた。（情報元：ウィキペディア）
弊社では初代から通算で約60年の栽培経験実績を指します。

スイカには肌に良いとされる多くの栄養素が含まれています。以下にその主な効果をご紹介します.。

1. β-カロテン：体内でビタミンAに変換され、皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあります¹。肌の細胞の形成にも必要で、肌のターンオーバーを促進し、乾燥肌やニキビ肌の改善が期待できます。
2. ビタミンC：コラーゲンの合成に必要で、肌のハリや弾力を保つ働きがあります¹。また、抗酸化作用があり、細胞を酸化から守りアンチエイジングに繋がります。
3. シトルリン：血管を若返らせて血流をよくし、新陳代謝を活発にして、肌のターンオーバーも促進できます。
4. カリウム：体内の水分量を調整し、むくみの予防に効果を発揮します。
5. リコピン：抗酸化作用のある栄養素で、肌や血管の老化を予防する効果があります。

これらの栄養素を効率良く摂るためには、スイカをそのまま食べるだけでなく、たんぱく質と一緒に食べたり、他のフルーツと一緒に食べたりすることが推奨されています。また、スイカの皮や種にも栄養が豊富に含まれているため、これらも無駄にしないようにすると良いでしょう。ただし、スイカは糖質が高めなので、食べ過ぎには注意が必要です。以上の情報を参考に、スイカを美容に活用してみてください。

今回のテーマ（スイカは肌にどんな効果があるの？）はいかがでしたでしょうか！
“スイカ、果物の中で唯一の“涼”。知ってるとちょっぴりクールな、スイカの雑学を共感しよう！”