知って得する！スイカが体にもたらす5つの驚きの効果

スイカには、夏バテ予防に欠かせない栄養素が豊富に含まれています。特に注目すべきは以下の効果です：

1. 脱水予防と疲労回復

水分含有量が約90%で、カリウムやビタミンB1も含有。電解質バランスを整え、夏の疲れを効果的にケアします。

2. 美容効果

リコピンとビタミンCが豊富で、抗酸化作用による美肌効果が期待できます。

プロ直伝！甘いスイカの見分け方

スイカ通販の南原ファームでは、糖度12度以上のものだけを厳選してお届けしています。一般的な選び方のポイントをご紹介します：

見た目でわかる甘さの法則

• つるが枯れているもの
• 表面のしま模様のコントラストが鮮やか
• 全体的に丸みを帯びている

音で判断！プロの技

軽く叩いた時の音で熟度がわかります。「ポン」という低い音が理想的です。

おいしい食べ方と保存方法

「南原ファームのスイカは、毎年夏の楽しみです。特に氷で冷やして食べるのがお気に入りです」（東京都 Kさん）

最適な保存方法

カットする前は常温で保存可能。カット後は7度前後で保管し、3日以内の消費をおすすめします。

本記事は南原ファームの栽培データ（2023年度）に基づいて作成されています。厳選されたスイカは南原ファームのオンラインストアでお求めいただけます。

ギフトとしての魅力

夏の贈り物として喜ばれる理由は、その希少価値と確かな品質。信州の夏休みシリーズは、贈答用として特に人気があります。

今回のテーマ（夏の果物【すいか】のパワーと見分け方）はいかがでしたでしょうか！
“スイカ、果物の中で唯一の“涼”。知ってるとちょっぴりクールな、スイカの雑学を共感しよう！”