スイカのお話し

スイカの栽培方法から美味しい食べ方、栄養価まで、夏の定番フルーツを様々な角度から紹介。品種の特徴や選び方のコツなど、スイカの魅力を深く掘り下げていきます。

夜の不眠にスイカが良いわけ

知って得する!夏の快眠サポート「夜スイカ」の驚きの効果

寝つきが悪い、夜中に目が覚めてしまう…そんな不眠でお悩みの方に朗報です。スイカ通販の南原ファームが75年以上の栽培経験を活かし、快眠をサポートする夜のスイカ摂取について、興味深い発見をお伝えします。

今回のテーマは、諸説ありますが、参考になれば幸いです。なお、ご提案のブログの一部には科学的なエビデンスに基づかない表現が含まれている記事も存在します。すべての記事の内容について、南原ファームでは決して保証するものではございませんのでご承知おきください。

南原ファーム 匠 基礎DATA

匠のプロフィール

南原ファームは創業1950年。75年以上の歴史と栽培経験
年間2万個以上の栽培実績

糖度計の表示

糖度計が示す高糖度の見える化による信頼性の提供

引用データ

本記事は南原ファームの栽培データ(2023年度)に基づいて作成されています。

所要時間:5分

スイカが持つ自然な睡眠サポート効果

スイカ通販の南原ファームの栽培データによると、糖度12度以上に厳選された高品質なスイカには、睡眠を促進する重要な栄養素が豊富に含まれています。

驚きの成分が織りなす快眠効果

スイカに含まれるトリプトファンとビタミンB6の組み合わせは、体内で睡眠ホルモン「メラトニン」の生成を促進します。さらに、92%が水分であるスイカは、夜間の適度な水分補給も兼ねることができます。

快眠をもたらす4つの理由

  • カリウム:血圧を安定させ、リラックス効果を促進
  • シトルリン:血流改善により、体温調節をサポート
  • マグネシウム:筋肉の緊張をほぐし、心身をリラックス
  • 天然糖分:適度な糖分で脳を落ち着かせる効果

夜のスイカ摂取で得られる意外な効果

スイカ通販の南原ファームimage

「南原ファームのスイカは、寝る前の小腹満たしにぴったりです。翌朝もすっきり目覚められます」(東京都 Kさん)

最適な摂取タイミングと量

就寝1-2時間前に、信州の夏休みシリーズの2-3切れ程度を目安に摂取することで、理想的な効果が期待できます。南原ファームの栽培データ(2023年度)によると、夜間のスイカ摂取者の87%が睡眠満足度の向上を実感しています。

質の高いスイカ選びのポイント

南原ファームでは、糖度計による厳密な品質管理を行い、糖度12度以上のものだけを選別しています。

オンラインで楽しむ極上の味わい

ご自宅での快眠サポートに、厳選された高品質なスイカはいかがでしょうか。

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