※園主は栽培経験実績が驚きの60年の実績とは：地域のスイカを1935年ころ、松本市波田の下原集落でスイカが作られ始めた。（情報元：ウィキペディア）
弊社では初代から通算で約60年の栽培経験実績を指します。

スイカダイエットで夜食べるのがおすすめ!その理由とは?

夏バテ対策や熱中症予防にもなるスイカですが、実はダイエットにも最適な食材なのです。スイカダイエットをする際は、夜にスイカを食べるのがおすすめです。その理由を詳しくお話ししましょう。

■夜スイカを食べるメリット1:満腹感が得られる
スイカには食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は水分を多く含むため、胃もたれ感やお腹が膨れた満腹感を得られます。夜に満腹感があると夜食のつまみ食いを抑えられるので、ダイエットには最適なのです。

■夜スイカを食べるメリット2:デトックス作用がある
スイカには体の老廃物を排出するデトックス作用があります。それはスイカに含まれるアミノ酸のシトルリンや、代謝をサポートするビタミンBが関係しています。夜スイカを食べることで翌朝スッキリと目覚められるでしょう。

■夜スイカを食べるメリット3:熱を冷ます
スイカはかなりの水分量を含む果物です。また夜は体温が高くなりがちなので、スイカを食べると体を冷やしてくれる効果が期待できます。熱っぽい夜にスイカを食べると、ぐっすり眠れて翌朝を元気に迎えられます。

さらに、スイカにはビタミンCが豊富で、抗酸化作用もあるのでアンチエイジングにもなります。
夏のおやつがわりにスイカを食べれば、ダイエットと美容の一石二鳥になるのです。
ダイエットしたい方は、夜スイカの習慣を是非取り入れてみてくださいね。

如何でしたでしょうか。