※園主は栽培経験実績が驚きの60年の実績とは：地域のスイカを1935年ころ、松本市波田の下原集落でスイカが作られ始めた。（情報元：ウィキペディア）
弊社では初代から通算で約60年の栽培経験実績を指します。

スイカは水分が豊富で、食物繊維も含まれているため、便通を促進する助けになる可能性があります。以下は、スイカが便秘に対してどのように効果を発揮するかのいくつかの理由です：

水分

スイカは約90%が水分で構成されています。十分な水分摂取は便の柔軟性を保ち、排便を助けるのに役立ちます。

食物繊維

スイカには食物繊維が含まれています。特に不溶性の食物繊維は腸内の動きを促進し、便通を改善することがあります。

まとめ

ただし、便秘の原因は人それぞれ異なるため、個別の状況によって異なる対処法が必要です。便秘が慢性的である場合や他に健康上の問題がある場合は、医師に相談することが重要です。また、バランスの取れた食事や適切な水分摂取、適度な運動も便通改善に寄与します。