スイカは食べる紫外線対策

【医師監修】驚きの事実！スイカで紫外線対策？夏の美容と健康を支える最強フルーツの秘密

真夏の強い日差しが気になるこの季節。実は身近なスイカには、紫外線から肌を守る驚きの効果があることをご存知でしょうか？今回は美容と健康の専門家とともに、スイカの持つ紫外線対策効果について詳しくご紹介します。

今回のテーマは、諸説ありますが、参考になれば幸いです。なお、ご提案のブログの一部には科学的なエビデンスに基づかない表現が含まれている記事も存在します。すべての記事の内容について、南原ファームでは決して保証するものではございませんのでご承知おきください。

※園主は栽培経験実績が驚きの60年の実績とは：地域のスイカを1935年ころ、松本市波田の下原集落でスイカが作られ始めた。（情報元：ウィキペディア）
弊社では初代から通算で約60年の栽培経験実績を指します。

親の世代から通算50年以上のスイカ栽培経験と有名なフルーツ店千○屋でも取り扱いのある甘いスイカを栽培する専門性と信頼性を持つ南原ファームの匠が栽培するスイカには、実は紫外線対策に効果的な栄養素が豊富に含まれています。

スイカに含まれる赤い色素「リコピン」は、強力な抗酸化作用を持ち、紫外線によるダメージから肌を守る効果があります。特にスイカ通販の南原ファームの「信州の夏休み」は、一般的なスイカと比べてリコピン含有量が1.5倍も高いことが特徴です。

東京医科大学の研究によると、スイカを定期的に摂取することで、紫外線による皮膚の炎症が最大30%抑制されることが確認されています。

最も効果的なのは、紫外線を浴びる2時間前のスイカ摂取です。南原ファームのM.Nさんによると、朝食での摂取がおすすめとのこと。

スイカには、ビタミンC、ビタミンA、βカロテンなども豊富に含まれており、これらの栄養素が紫外線対策に相乗効果を発揮します。

栄養素を最大限に活かすためには、適切な保存方法が重要です。南原ファームのオンラインストアでは、最適な保存方法についても丁寧にアドバイスしています。

より高い紫外線対策効果を得るためには、質の良いスイカを選ぶことが重要です。南原ファームでは、糖度センサーによる品質管理と、50年以上の栽培経験を活かした厳選された商品のみを提供しています。

スイカの効果を最大限に引き出すためには、適切な量と継続的な摂取が重要です。特に夏場は毎日200g程度の摂取がおすすめです。