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スイカは本当に太る食べ物なのか？

多くの方が気にする夜のフルーツ摂取。実は、スイカは100gあたりわずか37kcalと、果物の中でも特に低カロリーな食材なのです。本記事は南原ファームの栽培データ（2023年度）に基づいて作成されています。

スイカの驚くべき栄養価

スイカ通販の南原ファームが栽培する信州の夏休みシリーズは、平均糖度が12度以上を誇りながら、90%以上が水分という特徴があります。この高い水分量が、体内での糖質の吸収をゆるやかにする効果があるとされています。

夜食べても安心な3つの理由

1. 低カロリー：りんごの約半分のカロリー
2. 高水分：むくみ予防に効果的
3. シトルリン含有：代謝を促進する成分を豊富に含む

南原ファームのこだわり栽培法

年間2万個以上の栽培実績を持つスイカ通販の南原ファームでは、独自の土壌管理と栽培技術により、高糖度かつ栄養価の高いスイカを実現しています。

匠の技が生み出す極上の甘さ

「毎年夕食後のデザートとして楽しんでいます。罪悪感なく食べられて、翌朝もスッキリです」（東京都 Kさん）

品質へのこだわり

すべての商品は出荷前に糖度計による検査を実施。確かな品質をお届けするため、徹底した管理体制を敷いています。

夜に食べるスイカの新しい楽しみ方

涼やかな夏の夜に最適な、スイカの新しい味わい方をご紹介します。

おすすめの食べ方

・軽く冷やして（15分程度）
・小さくカットして食べやすく
・ヨーグルトやミントとの組み合わせも◎

保存方法のコツ

カット後は密閉容器に入れて冷蔵保存。2〜3日を目安に美味しくお召し上がりいただけます。

美味しいスイカを手軽に楽しみたい方は、南原ファームのオンラインストアをご覧ください。

まとめ：夜も安心して楽しめる夏の贅沢

低カロリーで栄養価が高く、夜でも安心して楽しめるスイカ。スイカ通販の南原ファームの匠 T.Nは「毎日の食事の中で、安心して楽しんでいただきたい」と語ります。信州の豊かな自然と確かな技術が育んだ極上のスイカで、夏の夜を特別な時間に変えてみませんか。

南原ファームでは以下の品種のスイカを栽培し通販でお取り寄せいただけます。

南原ファームでは以下の品種のスイカを栽培し通販でお取り寄せいただけます。

今回のテーマ（夜食べても太らない？低カロリー高甘味スイカの謎）はいかがでしたでしょうか！
“スイカの甘さだけじゃない、知ってる？スイカの不思議な雑学で心も満たされる夏を共感しよう！”

今回のテーマは、諸説ありますが、参考になれば幸いです。なお、ご提案のブログの一部には科学的なエビデンスに基づかない表現が含まれている記事も存在します。すべての記事の内容について、南原ファームでは決して保証するものではございませんのでご承知おきください。

南原ファーム 匠　基礎DATA

南原ファームのスイカ栽培について

南原ファームでは、小玉から大玉まで様々なサイズのスイカを産地直送でお届けします。高糖度で品質にこだわった西瓜は、シャリとした食感と甘い果肉が人気です。
当農園の生産者が厳選した品種を最適な環境で栽培し、完熟を見極めて収穫。ギフト対応も可能で、熨斗サービスも承っております。
ブランドフルーツとして地域の特産品となった南原ファームのスイカは、価格帯も豊富で様々なニーズに対応。お取り寄せは在庫状況に応じて順次出荷しております。
クレジットカード決済対応、配送料無料でございます。お気に入りに追加して、ぜひご注文ください。

匠のプロフィール

スイカ通販の南原ファーム（贈答用高級スイカを産地直送＆送料無料でお取り寄せ）は創業1950年。75年以上の歴史と栽培経験
年間2万個以上の栽培実績

糖度計の表示

糖度計が示す高糖度の見える化による信頼性の提供

引用データ

本記事は南原ファームの栽培データ（2023年度）に基づいて作成されています。

※地域のスイカ栽培は1935年ころ、松本市波田の下原集落で作られ始めた。（情報元：ウィキペディア）
弊社では1950年頃初代が創業、その技は２代目、３代目と進化しながら伝承されている。